長続きをさせる方法

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

長続きをさせる秘訣って何だと思いますか？

それは、自信があるのか無いのか、
ただそれだけなのです。

つまり、自信がある事は長続きしますが、
自信がない事はあまり長くは続きはしません。

なぜだと思いますか？

それは、自信がないとやっているうちに
もっと自信がなくなってしまい、
嫌になってしまうからなのです。

ですので、長く続けたいのであれば
自信がつくようにしなければならないのです。

例えば、今日から新しい仕事をしました。

その仕事を目標どおりに終わらせたら
自信が少しは出ると思います。

しかし、全く目標どおりにいかなかったら？

そうですね。もちろんの事ですが、
自信をなくしてしまうはずです。

それを数日も繰り返して、失敗ばかりだったら
『自分には向いていない仕事だった』と言って
やめてしまうでしょう。

このように、自信をつけるためには
目標をきちんと達成していく必要があり、
達成すると自信に繋がるのです。

あなたが今まで何かに取り組んで
長続きがしなかったのは、
目標を達成できなかったからなのです。

では、どうすれば目標を達成できるようになるでしょうか？

これは簡単な話ですが、
達成できる目標を作ればいいだけなのです。
簡単ですよね。

しかし、多くの人は達成が難しいような事
『あえて』目標にしているのです。だから、長続きしないのです。

ダイエットを始めた人は
「○キロ痩せる！」と言ってダイエットを始めます。

これは１００％達成できる目標でしょうか？
答えは『ＮＯ』ですよね。

１００％達成できる目標ではなく、達成したい目標ですよね。
つまり、達成したい目標と言うのは、
『１００％達成できる』わけではないのです。

この違いが、長続きするかどうかの
分かれ目になっているのです。

他にも、
『今度のテストは学年で１番になる』
『お客様に喜ばれるようにする』
『上司に褒められる事をする』などなど

これらの目標も１００％達成するわけではない目標です。
このような目標を立てると、達成が難しい為に
自信をなくしてしまい、長続きしなくなるのです。

ですので、このような場合は、
達成できる目標に変えていきましょう。

その時のポイントは自分の行動だけで
達成できるものを選ぶのがコツです。

『勉強を毎日２時間やる』『笑顔で接客する』『返事をきちんとする』
目標をこのように変えていけば、少なくとも自分の意思だけで
達成が出来るようになるはずです。

自分の意思だけですので、圧倒的に達成できやすいでしょう。
そして、自信にも繋がりやすくなるのです。

自分に自信の無い人は
目標の立て方を考え直してみましょう。

そうするともっともっと自分に自信が持てるようになるのです。
頑張っていきましょう！

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