ストレスの解消方法

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

あなたは嫌な事があった時
どのような態度でその後を過ごしていますか?

人間生きていれば嫌な事が1つや2つは誰でもあると思います。

その嫌な事があった後に
そこからどのような行動に走るのか、
これは実に人により様々です。

ストレス発散なんて言葉は1つなのですが、
人によってまったく違う事をしてしまうのが
このストレス発散方法なのです。

では、どれだけ違うのか考えてみましょう。

仕事で失敗して上司にすごく怒られたとします。

その後あなたはどのような態度を取るでしょうか?

例えば、上司の愚痴を言って自分は悪くないとアピールしたり、
自分をサポートしてくれなかった周りを非難してみたり、
酒でも飲んで嫌な事を忘れようとしたり、
新しい仕事に没頭してみたり、
運動をして汗をかいてみたりと。

この中にあなたのストレス発散方法はありましたか?

このように人によって
その時のストレスの発散方法は違うのです。

つまり、同じ事が起こったとしても
人によってその後の反応は大きく変わるのです。

「ストレスの発散方法なんてどうでもいいじゃん」と
あなたは思うかもしれませんが、よく考えてみてください。

ストレスの発散を例えば、
酒や薬でやってしまうとどうなるでしょうか?

当たり前の話ですが、アルコール中毒になったり、
薬物中毒になったりする可能性があります。

こうなるってしまうと、嫌な事を忘れるよりも
依存状態から抜け出す事の方が大変になってしまいます。

実際にこのようなストレス発散方法しか
思いつかない人もいるのです。

またもう一方では、嫌な事があるたびに仕事に没頭し、
会社で評価される事で、嫌な事を忘れようとする人がいます。

つまり、あなたが今その状態にいるのは、
嫌な事があったときの反応の違いでその状態にあるのです

あなたが嫌な事があるたびに
100万円売り上げるような人であれば、
嫌な事があるたびに、より金持ちになれるでしょうし、
逆に嫌な事があるたびに、
ゲームや遊びなどに走るようであれば、
嫌な事があるたびに時間を無駄に使うようになるのです。

嫌な事は始めにも言いましたが
どんな人でもありますし、体験したくなくても
体験してしまうものなのです。

ただ、違うのはストレスの解消方法が違うだけなのです。

嫌な事がある度に、買い物をして無駄遣いしてしまう人と、
嫌な事がある度に、貯蓄をしてしまう人では、
1年間の貯金総額は天と地くらいの差がつくはずです。

あなたがどんな人生を送りたいのかは
私にはわかりませんが、唯一ついえることは
嫌な事があったときに、その解消方法は
自分で選択して選ぶ事ができるということです。

あなたが成功したいのであれば
成功に繋がるようなストレス解消方法を
見つける事が成功する一番の近道になるのです。

嫌な事から逃げるようなストレス発散方法では
あなたの時間を無駄に使ってしまうだけです。
しっかりと考えていきましょう。

あなたが夢を実現する為に頑張っているのであれば
無駄なストレス解消方法は捨てて、
自分の成功に繋がるストレス発散方法を
見つけだしましょう!

NEXT→ 完璧は損をする

今週のおすすめ書籍

自立型人材育成コンサルタントの「横川裕之(よこかわ ひろゆき)」さんが提唱する「すぐやる」行動力が身につく方法のご紹介です。「伝える力」が格段に高まり、ネガティブな感情をコントロールできるようになっていきます。読者の多くが素早く決断できるようになったと感激の声を上げているのも魅力です。

新しいアイデアが次々とわいてきて、相手の気持ちが読めるようになるなど、思考を文字にすることで、人生は大きく飛躍します。しかも、1日たったの15分あるコトをするだけ。人生を変える「思考のブレーキ」の外し方を手に入れてみませんか?

人とのつながりは今の自分を見つめ直すいい機会。
あなたの周りにいる人はあなたと同じレベルの人達。
どんな人達に囲まれていますか? メルマガの登録はこちらへ

やる気プロデュサー 上田 洋輔

過去のだらけた自分に猛烈に反省し、少しでも多くの人にやる気を出してもらえるように、やる気プロデューサーとして活動し始め、かれこれ10年以上。様々な出会いを通じて培った経験とノウハウを活かし、世界中にやる気を与えるために活動しています。少しでもあなたのやる気が湧いてくれば幸いです。

あなたにおすすめの記事

同時に読まれている記事

  • 「夢を叶える方法」 ~やる気を出すマニュアル~

    オススメ

    どんなに大きな夢でも考え方を一つ変えるだけで、叶えられるようになるのです。夢を夢のまま終わらせないで。完全に夢を諦める前にこちらを手にとって下さい。読み終えたとき夢へ大きく……続きを読む

  • 問題こそが最高の贈り物

    価値観

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 問題が起こったときあなたは その問題をどのように考えていますか? 例えば、あなたの営業先から クレームがはいるという問題が……続きを読む

  • 自分を好きなろう!

    価値観

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 人から愛されたいと願う人は大勢いますが、 自分の事を心から愛してると言える人は あまりいません。 ですので、人から愛される……続きを読む

  • 夢を見つける方法

    オススメ

    夢は将来のビジョンになる。夢が大きければ大きいほど人生は豊かになっていく。夢がない人生は花火のない夏休みのようなもの。あなたに夢がないなら、一緒に見つけていきましょう……続きを読む

  • 今日の大事さを考える

    価値観

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 前回は他人と比べて1日の価値を考えてもらいましたが、 今度は自分の中で1日の価値の違いを考えてみましょう。 寿命に1日近づく……続きを読む

  • 成功率を上げるには?

    価値観

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 あなたは何かを始めるとき、 どれだけ準備をしていますか? 最初に答えを言っておくと、 準備は非常に重要です。 準備が……続きを読む

  • 簡単にプラス思考になる方法

    オススメ

    同じコトを学んでもマイナス思考の人よりプラス思考の人の方が成長は遙かに早い。マイナスの思考ばかりしていると同世代はもちろん、下の世代にも勝てなくなる。プラス思考になるのは非常に簡単……続きを読む

  • 借金を見つめる

    価値観

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 あなたには今どれくらいの借金がありますか? いきなりの質問でもうしわけありませんが これからお金についての話をしたいわけじゃ……続きを読む

  • 自分とは?

    価値観

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 単刀直入に聞きます。 あなたは今どんな人ですか? 素晴らしい成功をしている人でしょうか? それとも大きな借金を抱えた人でし……続きを読む

  • 仕事を10倍楽しくする方法

    オススメ

    人生の多くは仕事に費やされています。仕事が楽しくないとイコール人生が楽しくないのと同じ意味を持っているのです。仕事が楽しくなれば人生が楽しくなる。あなたの人生をより豊かに……続きを読む