ダイエット成功の秘訣

夏はやはり暑い!
暑い中でもプラスになることを探し続ける、やる気プロデューサーの上田です。

今日もやる気を出していくために頑張ります!

本日は禁煙と、ダイエットのどちらをやろうか悩みましたが、
ダイエットについてやろうと思います。

なぜならば、禁煙よりもダイエットのほうが100倍難しいからです。

禁煙は簡単です。
ただたんに、タバコを嫌いになることが出来れば
やめることが出来ます。

例えるならば、付き合っていて100%幸せになることが出来ない
相手と別れることが出来ない人の心境と同じです。
ちょっとでも、「たまには私を楽しませてくれる」
なんて考えてるうちは
絶対にやめることができません。
ただ、それだけなのです。本当にやめたいのであれば、
タバコを本当に、心から、嫌いになる理由を見つけましょう。
それだけでタバコをやめることが出来ます。

逆に、やめることが出来ない人は、
本気でタバコが嫌いではないのです。
体に100%悪いと分かっていても、
嫌いではないのです。

ただ、それだけの話です。

おっと話が、それてしまいました。

本日は、ダイエットの難しさを考えてみたいと思います。

タバコと違って、食事を取るという習慣は
非常に体に良いので、絶対に嫌いになることができません。
もしも、出来たときは、必ず栄養失調で倒れることになります。

ここが禁煙との大きな違いです。
嫌いになれば、やめられるタバコと違って、
食事は絶対に嫌いになることができないのです。

ですので、大好きなままやめなければならないという、
強烈なジレンマがダイエット期間中ずっと付きまといます。

そして、さらに追い討ちをかけるのが、
やせたあともこの生活を続けなければ維持が出来ないということです。

本能レベルで嫌いになることが出来ない大好きなものを、
今後ずっと我慢すると考えると、やる気が出るわけがありません。

しかし、やる気を出さなければ、やせることなど絶対にできるわけが無いのです。
すごい矛盾が本能レベルで行なわれるわけなので、
ダイエットは本当に難しいですね。

では、やせることは難しいのでしょうか?

やせる事は簡単にできます。
驚くほど簡単に体重なんて減っていくのです。

「え?ダイエットは難しいけど、体重を減らすのは簡単って、話矛盾してない?」と
あなたは思ったかもしれません。

確かに矛盾を感じるのも分かります。
しかし、体重を落とすのは簡単なのです。

理由はわかりますか。
体重は体が、脂肪を必要としなくなれば自然と落ちるのです。
それも簡単に、何の努力もしなくても体重は減ります。

要はダイエットが難しいのは、体が脂肪を必要としているのに、
無理やり脂肪を減らして体重を落とそうとする行為なので、
成功が非常に難しいのです。

この話理解できますか。

「そんな屁理屈は聞きたくない」と思ったかもしれませんね。

もちろん私も、屁理屈でごまかそうとしているわけではありません。

私が言いたいのは、あなたが「何をやりたいのか明確にしているのか」
それが言いたいわけです。

つまり!
「ダイエットをして、体重を減らそう」と思っている間は
減らすことができません。なぜならば、あなたの目的が
ダイエットをすることだからです。

ここでは考え方を、変えて頑張れば、
ダイエットは一気に簡単なものになります。

それは「体重を落とすために、体を変えよう」という
考え方を持つことです。

この考えを持つことが出来れば、体があなたの夢を応援してくれるので、
体型は変わらないかもしれませんが、
体重は落としてくれるのです。

ダイエットをすることが目的にするのか。
それとも、体重を落とすことが目的なのか。

自分の中に、はっきりとした目的を持つことで、理想体重に一気に近づけます。

ダイエットを成功させる秘訣は、心構えを変えること。
そして、それはすべての基本となることです。

心から自身を変え、より成長していけるように頑張っていきましょう!

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今週のおすすめ書籍

著者ドミニク・チェンは1981年、フランス国籍の東京生まれ。博士(学際情報学)を持ち、日仏英のトリリンガル。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)Design/MediaArts専攻を卒業した後、2008年に情報サービスの企画・開発・運営を行う株式会社ディヴィデュアルを創業し、多数のウェブサービスとスマートフォンアプリケーションを開発するなど、その活動は幅広い。

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やる気プロデュサー 上田 洋輔

過去のだらけた自分に猛烈に反省し、少しでも多くの人にやる気を出してもらえるように、やる気プロデューサーとして活動し始め、かれこれ10年以上。様々な出会いを通じて培った経験とノウハウを活かし、世界中にやる気を与えるために活動しています。少しでもあなたのやる気が湧いてくれば幸いです。

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