気分を変えたいなら行動を変える

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

人間の体って面白いもので、
やる気のなくなる行動をしていると
自然とやる気が無くなります。

「ため息」「愚痴」「うなだれる」「肩を落とす」「怒り顔」など。
試しにやって見ると、なんとなく気分が悪くなっていくと思います。

このような行動を普段からしていると
どんなにやる気がある人でもやる気がなくなっていくのです。

基本的に人は自分の行動が気分に反映されるのです。

ですので、やる気を出したいなら、
やる気の出る行動をすれば、やる気がでるのです。

「笑顔」「返事」「褒める」「胸を張る」「踊る」など。

元気良く動く行動はやる気が出るものが多いですね。

もしも、あなたがやる気が出ないと悩んでいるようであれば
まずは、自分の普段の行動を変えてみてください。

たったこれだけの事で、感情は嘘みたいに変わっていくはずです。

そして、やる気が出る行動は本当に困った時に
ものすごい力を発揮します。

例えば、人間関係がかなりやばくなったら、
どうすれば解決すると思いますか?

簡単な話です。やる気が出る行動で相手に接すればいいだけです。

つまり、「笑顔」を増やして「元気」に「話し」かければいいのです。

急にやれって言われると難しいかもしれませんが、
やってやれないこともないはずです。

頑張ればできることですね。

このようにやる気が出る行動は、常に困った時に助けてくれます。

ですので、困ったからといって、逃げてしまうのではなく、
やる気が出る行動を意識してやってみてください。

状況が嘘のように解決するはずです。

本当に行き詰ってどうしようもなくなったとしても
『上を向く』事はできますよね。

何も出来ない状況なんてありません。
せめてやる気の出る行動だけでもやってみましょう。

絶対に気分が変わります。

気分が変われば考えが変わります。

考えが変わると、打開策やアイディアなどが
思いつくようになるのです。

何もせずに下ばかり見ていても、
気分さえ良くなりません。

だったら、上を向いて元気良くいきましょう。
希望はいつも上を向いている人にしか見えません。

暗い人生だと感じている人は
暗くなる行動ばかりしているのです。

やる気のある人はやる気のでる行動をしているだけなのです。

今からでもあなたも変われます。

本気でやる気が出る行動を始めてみませんか?
きっと毎日がもっと楽しくなるはずです。

やる気がない自分とさよならするために
元気になるような行動をしましょう。

もっと人生が変わります。

希望はいつもあなたのそばにある。
頑張っていきましょう!

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今週のおすすめ書籍

著者ドミニク・チェンは1981年、フランス国籍の東京生まれ。博士(学際情報学)を持ち、日仏英のトリリンガル。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)Design/MediaArts専攻を卒業した後、2008年に情報サービスの企画・開発・運営を行う株式会社ディヴィデュアルを創業し、多数のウェブサービスとスマートフォンアプリケーションを開発するなど、その活動は幅広い。

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やる気プロデュサー 上田 洋輔

過去のだらけた自分に猛烈に反省し、少しでも多くの人にやる気を出してもらえるように、やる気プロデューサーとして活動し始め、かれこれ10年以上。様々な出会いを通じて培った経験とノウハウを活かし、世界中にやる気を与えるために活動しています。少しでもあなたのやる気が湧いてくれば幸いです。

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