ストレスの解消方法

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

あなたは嫌な事があった時
どのような態度でその後を過ごしていますか?

人間生きていれば嫌な事が1つや2つは誰でもあると思います。

その嫌な事があった後に
そこからどのような行動に走るのか、
これは実に人により様々です。

ストレス発散なんて言葉は1つなのですが、
人によってまったく違う事をしてしまうのが
このストレス発散方法なのです。

では、どれだけ違うのか考えてみましょう。

仕事で失敗して上司にすごく怒られたとします。

その後あなたはどのような態度を取るでしょうか?

例えば、上司の愚痴を言って自分は悪くないとアピールしたり、
自分をサポートしてくれなかった周りを非難してみたり、
酒でも飲んで嫌な事を忘れようとしたり、
新しい仕事に没頭してみたり、
運動をして汗をかいてみたりと。

この中にあなたのストレス発散方法はありましたか?

このように人によって
その時のストレスの発散方法は違うのです。

つまり、同じ事が起こったとしても
人によってその後の反応は大きく変わるのです。

「ストレスの発散方法なんてどうでもいいじゃん」と
あなたは思うかもしれませんが、よく考えてみてください。

ストレスの発散を例えば、
酒や薬でやってしまうとどうなるでしょうか?

当たり前の話ですが、アルコール中毒になったり、
薬物中毒になったりする可能性があります。

こうなるってしまうと、嫌な事を忘れるよりも
依存状態から抜け出す事の方が大変になってしまいます。

実際にこのようなストレス発散方法しか
思いつかない人もいるのです。

またもう一方では、嫌な事があるたびに仕事に没頭し、
会社で評価される事で、嫌な事を忘れようとする人がいます。

つまり、あなたが今その状態にいるのは、
嫌な事があったときの反応の違いでその状態にあるのです

あなたが嫌な事があるたびに
100万円売り上げるような人であれば、
嫌な事があるたびに、より金持ちになれるでしょうし、
逆に嫌な事があるたびに、
ゲームや遊びなどに走るようであれば、
嫌な事があるたびに時間を無駄に使うようになるのです。

嫌な事は始めにも言いましたが
どんな人でもありますし、体験したくなくても
体験してしまうものなのです。

ただ、違うのはストレスの解消方法が違うだけなのです。

嫌な事がある度に、買い物をして無駄遣いしてしまう人と、
嫌な事がある度に、貯蓄をしてしまう人では、
1年間の貯金総額は天と地くらいの差がつくはずです。

あなたがどんな人生を送りたいのかは
私にはわかりませんが、唯一ついえることは
嫌な事があったときに、その解消方法は
自分で選択して選ぶ事ができるということです。

あなたが成功したいのであれば
成功に繋がるようなストレス解消方法を
見つける事が成功する一番の近道になるのです。

嫌な事から逃げるようなストレス発散方法では
あなたの時間を無駄に使ってしまうだけです。
しっかりと考えていきましょう。

あなたが夢を実現する為に頑張っているのであれば
無駄なストレス解消方法は捨てて、
自分の成功に繋がるストレス発散方法を
見つけだしましょう!

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著者ドミニク・チェンは1981年、フランス国籍の東京生まれ。博士(学際情報学)を持ち、日仏英のトリリンガル。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)Design/MediaArts専攻を卒業した後、2008年に情報サービスの企画・開発・運営を行う株式会社ディヴィデュアルを創業し、多数のウェブサービスとスマートフォンアプリケーションを開発するなど、その活動は幅広い。

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やる気プロデュサー 上田 洋輔

過去のだらけた自分に猛烈に反省し、少しでも多くの人にやる気を出してもらえるように、やる気プロデューサーとして活動し始め、かれこれ10年以上。様々な出会いを通じて培った経験とノウハウを活かし、世界中にやる気を与えるために活動しています。少しでもあなたのやる気が湧いてくれば幸いです。

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