手帳に日記をつけよう!

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

前回は手帳の重要性をお話しました。
夢を書き込む事も非常に大事ですが、
同じくらい大事な事が手帳を使ってできるので
今回はそちらを紹介します。

手帳には予定を書き込み
自分のなりたい夢を書き込む
あと一つ大事な事は日記をつけることです。

日記といってもブログのように
長々と文章を書き込んで欲しいわけではなく、
その日あった事を一言で良いので
書いて欲しいのです。

この時に一つだけルールがあります。
それは常に良かった事だけを書いて欲しいのです。
どんな辛い一日であったとしても
その中でよかった事だけを書いてください。。


温泉に行けてよかった。
晴れてよかった。
頑張ったら先輩に褒められた
体を動かしたら気持ちよかった

このようにその日一日の中で
良かったと思うことを思い出して
毎日最低でも1個書いてください。

難しい事に感じられるかもしれませんが、
よく考えてみてください。

毎日普通に生きていれば
一個は良い事がありますし、
もしも、一個も無かったとしたら
それは良い事を感じようとする
アンテナが故障しているのです。

良い事を感じようとするアンテナは
あなたが普段から良い事を取り入れようと
努力していなければどんどんと衰えていくのです。

ですので、1つも見つける事が出来なかったのではなく、
見つけようとする努力が足りなかった事になるのです。

毎日1個書こうと思うことで
良い事を探すアンテナを立てることになりますので
自然と良かった事が取り入れられるようになります。

このように良かった事だけを手帳に書いて、
そしてやりたい事が書かれている手帳を開いて
中を見るたびに元気が出るようになります。

日記に良かった事を書き込む癖をつけることで
良かった事を取り込めるアンテナを鍛え、
そして、どんなに辛い毎日であったとしても
励みになる事を常に見つける事が出来るようになるのです。

「最近良い事がない」という人がいますが、
実際には良い事を見つける努力をしていないだけなのです。

日記をつける習慣をつけるだけで
自然と毎日が良い事の連続になって行きます。

手帳はこのような使い方も出来ますので
もしも、手帳に予定しか書き込んでいないようであれば
ぜひともその日の良かった事を書き込む事も
習慣にしてみましょう。

驚くほど楽しい人生になっていきますよ!

やる気プロデュサー 上田 洋輔

過去のだらけた自分に猛烈に反省し、少しでも多くの人にやる気を出してもらえるように、やる気プロデューサーとして活動し始め、かれこれ10年以上。様々な出会いを通じて培った経験とノウハウを活かし、世界中にやる気を与えるために活動しています。

あなたにおすすめの記事

 

同時に読まれている記事

  • 「夢を叶える方法」 ~やる気を出すマニュアル~

    オススメ

    どんなに大きな夢でも考え方を一つ変えるだけで、叶えられるようになるのです。夢を夢のまま終わらせないで。完全に夢を諦める前にこちらを手にとって下さい。読み終えたとき夢へ大きく……続きを読む

  • 大勢の前だと緊張する

    自己啓発

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 大勢の人の前で話をするのは得意ですか? 「苦手!」とはっきり答える人は、おそらく出来るだけ多くの人に 話を聞いてもらおうとし……続きを読む

  • 勝てないと感じるとき

    自己啓発

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 勝負になって、 すぐに勝ち目ないと思うことありますよね? このように感じた勝負は、ほぼ負けてしまうのですが、 多くの人は力……続きを読む

  • 夢を見つける方法

    オススメ

    夢は将来のビジョンになる。夢が大きければ大きいほど人生は豊かになっていく。夢がない人生は花火のない夏休みのようなもの。あなたに夢がないなら、一緒に見つけていきましょう……続きを読む

  • 人前でうまく話せない人

    自己啓発

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 人前でうまく話す事が出来ません。 どうすればうまく話せるようになりますかと 質問される事があります。 答えは非常に簡単で ……続きを読む

  • トラウマも成長に繋がる

    自己啓発

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 多くの人は、他の人から受けた傷が原因の 大きなトラウマをひとつかふたつ持っているものです。 そして、そのトラウマを消したと思……続きを読む

  • 簡単にプラス思考になる方法

    オススメ

    同じコトを学んでもマイナス思考の人よりプラス思考の人の方が成長は遙かに早い。マイナスの思考ばかりしていると同世代はもちろん、下の世代にも勝てなくなる。プラス思考になるのは非常に簡単……続きを読む

  • 成功への近道

    自己啓発

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 何かを始めて成功できる人と 成功できない人の違いはご存知でしょうか? これは非常に簡単な事なのですが、 成功している人の「……続きを読む

  • まだまだ全力ではない

    自己啓発

    皆さん、こんにちは。 やる気プロデューサーの上田洋輔です。 目の前に仕事がたくさんあり、 これは「絶対に間に合わないだろう」と思っても、 実際に取り組むと、何とかぎりぎりで間に合ったという……続きを読む

  • 仕事を10倍楽しくする方法

    オススメ

    人生の多くは仕事に費やされています。仕事が楽しくないとイコール人生が楽しくないのと同じ意味を持っているのです。仕事が楽しくなれば人生が楽しくなる。あなたの人生をより豊かに……続きを読む

▲top▲