2014年10月26日
やる気が出ないと悩んだら

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

あなたはいつもの寝る時間に布団に入って、
寝るのが『面倒だな』と思うことありますか?

世界中を探せば一人か二人はいるかもしれませんが、
多くの人が面倒とは感じないはずです。

それどころか、幸せを感じる人の方が多いかもしれませんね。

当たり前のことだと思うかもしれませんが、
これは実に重要なことなのです。

そもそも何故寝るのを面倒だと感じないのでしょうか?
三大欲求の一つだから?
確かにそれもあるでしょう。しかし、実際には違います。

答えを言うと、そうやって寝るのがいつものことだから。
つまり、『習慣』だからなのです。

この習慣というものは非常に恐ろしいもので、
それがどんなにダメで悪いことであったとしても、
習慣であることはやらなければ気持ちが悪いのです。

例えば、毎日お風呂に入っている人は、
一日でもお風呂に入らないと
自分の体が汚く思えてしまいます。

しかし、世の中には何日も
お風呂に入らなくても平気な人もいるのです。

この感じ方の違いが習慣の違いなのです。

あなたにも『こんなことは毎日できない』と
思うことがあるはずです。

それは単純に毎日やっていないから
そう思ってしまうだけなのです。

反対に毎日やっていても平気だと思うことは
実際に毎日やっていることなのです。

当たり前のことですが、成功できることを習慣にすれば
誰だって成功者になれます。

毎日十時間勉強する。そう決めて実際に勉強できれば
誰だって成績は良くなるでしょう。

でも、やれる人はあまりいません。

それは普段やっていないから
十時間勉強するのが『無理なこと』に思えてしまうからです。

ですので、何かを始めたときに『きつい』『面倒』だと思うのは
当たり前のことだと覚えておいてください。

そして、同時にそのきつさや面倒さは
ずっと続くものではないと覚えておきましょう。

あなたが続けていくことで、どんなことでも習慣になります。
そうなれば、きついとか、面倒だと思うことは確実に減るのです。

何かを続けようと思ったら、
習慣になるように毎日続けてください。

深く考えることはありません。
何があっても毎日続ければいいだけです。

はじめてすぐにやめてしまうと
きつい思い出だけが残ってしまいます。

すると、何かを始めるときついと
習慣として体が覚えてしまうのです。

そうなってしまったら何もやる気が起こらなくなります。

これでは成功するのは難しくなりますよね。

成功するためには、毎日続けて習慣にして
楽にやり続けるのが一番の近道なのです。

良い習慣を身につけられるように、
頑張って続けていきましょう。

まずは一週間、何があっても続ける覚悟をしましょう。

あなたの中で何かが変わっていくはずです。
頑張っていきましょう!

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カテゴリー >> [ やる気 ]

2014年10月20日
簡単に幸せになる方法

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

先日、ある相談を受けました。

周りの人間が自分にひどいことばかりしてきて、
自分はとても非常に不幸だというお話でした。

あなたも同じように周りに
恨み辛みばかりを並べてとても落ち込んだ事はありませんか?

もしも、今も不幸を感じているのであれば、
それは感謝が足りない状況にあると言わざるを得ません。

『悪い人間ばかりなのに感謝なんてできない!』と思われるかもしれません。
しかし、あなたが今、不幸を感じているのは、
そのように周りの人間や環境を悪者にいているからなのです。

今、幸せだと思っている人は間違いなく周りに感謝をしています。
幸せかどうかを決めているのは、あくまでも自分の感情にすぎないのです。

残念な話ですが、周りに感謝することはなく、
恨み辛みばかりに焦点を当てていると常に不幸なのです。

これは非常にもったいない状況ですよね。

不幸せを感じていればいるほど、
自分をサポートしてくれる大事な人さえも
恨みの対象にしてしまいます。

わかりやすい例で言うと、
反抗期の頃の両親への感情です。

自分を保護してくれて、育ててくれた人たちなのに、
反抗期に入ると、感謝どころか煩わしさしか出てきません。

側にいるだけでうんざりするような感情になるはずです。

あなたがもしも、そのように多くの人に恨み辛みばかりを
持っているのであれば、人生は不幸せでしょうし、
実際に辛いことばかり起こっているでしょう。

けれど、もしそんな人生が嫌で
少しでも幸せを感じたいと思うのであれば、
ほんの少しでも良いので、
周りに感謝するべき事を探してみてください。

何もないということは『絶対』にありません。
見つけた方が甘いだけです。
必ず何かあるはずです。

それが見つかるまでずっと考えてみてください。

何か見つかったら、次はそれに対して
心の底から『ありがとう』と言ってください。

相手に伝える必要はありません。

あなた自身が本気で『ありがとう』と思うだけでもかまいません。
とにかく深く深く相手に感謝をしてください。

心から『ありがとう』と言えたときに、
心が少しだけ軽くなるのが分かるはずです。

暖かい感情がわいてくるはずです。
これが幸せの第一歩になるのです。

一人出来たら、その対象をもっと増やしていきましょう。
ますます幸せな感情になれるでしょう。

相手に恨み辛みばかりを並べて
自分が幸せになれるならそれでも良いでしょう。

しかし、相手を恨んだ分だけ、自分が不幸になるのであれば、
良いところを探して、感謝した方が人生の質は結果としてよくはずです。

恨み続けて辛い不幸せな人生を脱却して、
感謝し続ける幸せな人生に変えていきましょう。

もっと毎日が楽しく輝いていくはずです。
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2014年10月18日
未知の問題に遭遇したら

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

どうすれば良いのか分からない問題が急に目の前に現れたら
あなたはどのような行動をしますか?

人間は未知の問題に遭遇すると必ず悩みます。
おそらくあなたも同じ経験があるかと思います。

例えば、車で事故って
相手から一千万円請求されてしまった。

このような状況に陥った際、
どうすれば良いのか悩みますよね?

お金の問題だけではなく、恋愛や仕事でも
どうように突然、問題が現れたら悩んでしまうでしょう。

悩みが出来たとき、あなたはどのくらい悩むでしょうか?
それが今回のお話です。

最初に答えから言うと、未知の問題に遭遇して
悩むことにメリットなんて一つもありません。

なぜならば、どんなに悩んでも答えにはたどり着けないからです。

自分なりの答えを持っていないから『未知』の問題なのです。

ですので、どんなに悩んでも
正しい答えなんて導き出せるはずがないわけです。

おまけに悩んだ末に出る答えというのは、
『この可能性が大きい、だけど例外もある』といった
曖昧なものになってしまうのです。

つまり、曖昧な答えしか出ない以上
『悩むだけ時間の無駄』だと理解しておいてください。

悩む暇があるなら答えを知っている人に
確認をすれば良いだけなのです。

先ほどの例で言うと車の事故。

これは車の保険会社や弁護士など、
事故対応の専門家はたくさんいますよね。

その方に任せてしまえば良いだけなのです。

誰にも相談をせずに自分の力だけで解決をしようとするから
悩みが大きくなり、問題がさらに増えてしまうのです。

ですので、未知の問題が出てきたら、
まずは専門家の方を探してみてください。

あなたが悩むより圧倒的に
早い時間で答えと正解を導いてくれるでしょう。

流行の俺俺詐欺だって同じです。

相手からの電話だけで判断して、周りに相談しないから
間違った選択をしてしまうだけなのです。

すべての答えを自分だけで見つけようとすると
悩みは大きくなり、問題は悪化するだけと覚えておきましょう。

自分に分からないことは、
それを知っている専門家に任せてしまえば良い。

難しい事なんてないのです。

未知の問題が出来たとき、
考えるべき事は問題解決の方法ではなく、
相談相手です。

なんでもわかるスーパーマンなんていません。
誰だって得意なこと不得意なことがあります。
分からないことは考えても分からないのです。

分からないことは素直に認めて、
分かる人に相談するようにしましょう。

それだけで選択を間違えることは極端に減るはずです。

わからないと認める勇気だけ持てれば、どんどん成長していきます。
自分を高めるためにも出来る人に相談していきましょう!

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2014年10月12日
忙しいから無理

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

新しいことを始めようと思う人の
一番の言い訳は『忙しくてそれをやる暇がない』です。

あなたも『忙しさ』を理由に持ち出したことありませんか?

もしも、忙しさを理由にしているようであれば、
少し考え方を変えてみましょう。

確かに、世の中には忙しくて、
他のことをやる余裕がない人はたくさんいます。

けれど、その忙しさは本当にしなければならないことではなく、
なんとなくやった方が良いと思っているから続けている。
そんな事柄も多く含まれているのです。

例えば、仕事が忙しいのに、
お昼休みの休憩をしっかりと取っていたりしますよね。

『お昼にご飯を食べなければ午後がつらい』と
思われるかもしれません。

しかし、お昼に食事を取らないけど、元気な人だっています。

つまり、お昼ご飯というのはただの習慣であり、
どうしても必要なことではないわけです。

とはいえ、別に三食食べるなといいたいわけではありません。
自分でそれを望んでいるなら、一日何食でもかまいません。

ただ分かってほしいのは、必要だと思うことも
よく考えてみると省ける時間だったりするということです。

つまり、本当に忙しくて何も出来ないと思う人は、
習慣でなんとなくやっていることが多いだけなのです。

本当に大事なことだけやっているから、
忙しいワケではないと言うことを
まずは理解してください。

そして、次に分かってほしいのは、
新しいことを始めるためには
『古い何か』を捨てる必要があることです。

コレはどんなことでも言えますが、
新しいことを始めようと思うなら、古い何かを捨てる決断が必要です。

何かを捨てる覚悟がない人は『忙しい』を理由にするわけです。

仮にどんなにスケジュールがいっぱいで
寝る暇さえもないような人でも、
何かをやめれば、その時間分は余りますよね。

ですので、何かを捨てれば
忙しくてやる時間がないと言うことはありません。

捨てられないから、忙しいだけなのです。
そして、それは一日中暇している人も同じです。

一日中暇している人だって、暇をしているという今を捨てなければ
忙しくなれないのです。

どっちともやろうとするから『忙しくて無理』に
なってしまうのです。

忙しいというのは、夢を追いかける際に絶対に出てくる問題です。

その時に何を捨てられるか、どこまで捨てられるかで
夢が実現できるかどうか決まってしまいます。

大きな夢であればあるほど、
大きなものを捨てる必要があるのです。

あなたがどんなに力持ちであったとしても、
際限なく荷物を持てるわけではありません。

時間も同じです。
どんなに時間管理がうまくても、そこには限界が存在します。

必要ないことをすっぱり断ち切れる人だけが、
新しい何かを取り入れられるのです。

夢を叶えるため、自分の時間で必要のないものを見つけてみましょう。
そして、それをやめて必要なものを取り入れていきましょう!

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2014年10月08日
どうしてもやめたいとき

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やる気プロデューサーの上田洋輔です。

やめたいのにやめられないことありますよね?

それが将来のためにもならず
お金を無駄に使うだけのものだったとしたら
さらにたちが悪いですよね。

多くの人がそのような悪癖がありながらも
やめられずに悩んでいます。

おそらくあなたにも一つか二つは
やめたいのにやめられないことがあるのではないでしょうか。

さて、では悪癖だと分かっているのに
どうしてやめるのが難しいのか考えたことはありますか?

コレは非常に簡単な話ですが、
やめると言うことは失ってしまうことだからです。

例えば、あなたの大好きな人が急に目の前からいなくなったら、
寂しくなりますよね。
また会いたいって思いますよね。

やめるというのは
この心理に非常に近い状態になります。

どんなに悪癖であったとしても、
いきなりやめようと思うと、
人は寂しいと感じてしまうわけです。

寂しさがあるうちはどんなに頭で分かっていても
やめるのは難しいでしょう。

それでもやめなければならない。
やめたいことはあると思います。

そんなときはどうすれば良いでしょうか?

これは単純に寂しいという感情を
出させないようにすればいいわけです。

つまり、やめても寂しいと思わない環境を作れるわけです。

さて、あなたは学校や部活、会社、習い事などで、
今までたくさんの別れを繰り返してきたはずです。

それでも毎日寂しいと感じているばかりでありませんよね。

別れの時期には必ず出会いがやってきます。

そうです。別れの時には新しい出会いがあるから、
寂しいという感情はいつの間にか消えてしまうわけです。

やめたいものも同じです。

やめるのと同時に新しい何かを始めれば
やめても寂しいと感じることが少なくなるのです。

何かをやめたいと思ったら、
新しい何かをはじめて見ましょう。

それがあなたの将来に役立つものであれば、なお良いでしょう。

やめるのは難しくても『忙しくて出来なくなった』
こう考えたら、いつの間にかやらなくなってしまうはずです。

寂しいという気持ちが出てこないように
新しい何かを取り入れて、
古い悪癖を追い出すように心がけてください。

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