やる気を出す簡単な方法

皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

やる気がないと困っていませんか?

やる気を出す手っ取り早い方法、
それはやり始めること。

「はあ? やる気がないからやれないんだろ!」
そのように思われる人もいるでしょう。

でも、やり始めないと
いつまで経ってもやる気なんて出ません。

やり始めるから、やる気が出るのです。

多くの人はやる気がないからやれないと思っていますが、
実際にはまったく逆なのです。

人は基本的に新しいコトを好みません。

『ダイエット』、嫌ですよね。
『食生活を変える』、無理無理、美味しいものを食べたい。
『毎日走る』それができるなら、最初から太ってない。

などなど。

本気で痩せたいと思っていても、
やりたくない理由はどんどん出てくるので、
行動しなくなるわけです。

それはイコール。
やる気が出ないと言うことですよね。

でも、新しいコトをはじめない限り痩せることはありません。
今までと同じで痩せられるなら、最初から太ってないのです。

最低でも食べる量、回数は見直すべきでしょうし、
体を動かす時間は増やすべきでしょう。

太るというメカニズムを考えたら、
その逆をすれば痩せるわけですので、
当たり前の行動なのです。

このような当たり前の話をしても、
最初はやる気が出ないので、聞き入れてくれません。

だって、やりたくないわけですから、
正しくても認めたくないのです。

認めたらやらなきゃいけなくなりますからね。

やり始めるまでは、やらなくて済む理由(言い訳)を
必死になって考えているため、
動き出さないとやる気なんてでないのです。

ですので、どんなにやらない理由を思いついても、
とりあえず動いてみましょう。

別に、大変なことじゃなくても構いません。
簡単なコトでも十分なのです。

1分間だけ走ってみるとか、腹筋を5回やるとか。
そんなコトでも十分です。

「え? そんな程度で効果あるの?」

そんな程度だと思うなら、毎日続けてみましょう。
嘘みたいな話ですが、効果が出ます。

なぜなら、運動するというのが日課になるからです。

運動時間ゼロの人より、1分の人の方が運動しています。

運動時間ゼロの人は、1分間やるのは大変ですが、
毎日1分、運動していれば、増やすのは難しくありません。

だって、1分も2分も、変わりませんよね?

つまり、毎日行動していることは簡単に増やせるが、
全くやっていないと、増やすのが難しいのです。

いかがでしょうか。

やる気がない時こそ、
行動する重要性をわかってもらえたでしょうか。

僕もブログを書くのをすっかり忘れていましたが、
一行書いた結果、久しぶりにブログを更新できました。

もしも、やる気が出ないと悩んでいる人がいましたら、
ぜひ、何かをはじめてみましょう。

やる気が大きく変わってくるはずです。
頑張っていきましょう!

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